Muskulatur (+Analyse): Erstaunliche Erfolge möglich? Lesen!

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Einführung

Warum sind muskelaufbauende Nahrungsergänzungsmittel gut und warum ist es gut, sie an der Quelle zu kaufen?

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Muskeln aufzubauen, ist eine ausgewogene Ernährung. Was bedeutet das? Es bedeutet, dass Sie Protein benötigen. Sie brauchen Kohlenhydrate und Fette. Und Sie müssen auch wichtige Vitamine und Mineralien aufnehmen. Muskelaufbaupräparate versorgen den Körper mit einer ausgewogenen Mischung der notwendigen Nährstoffe.

Es gibt einige gute Proteinquellen. Eier gelten als die beste Wahl für Anfänger. Wenn Sie jedoch versuchen, Muskeln aufzubauen, müssen Sie mehr Protein erhalten und es aus Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Fischöl oder grasgefüttertem Fleisch beziehen. Die Art des Proteins kann ebenfalls wichtig sein. Es ist wichtig, Protein aus Quellen zu beziehen, die ein höheres Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten aufweisen. Zum Beispiel sind grasgefütterte Milch und Bio-Hühnchen eine gute Option, da sie reich an Eiweiß und Fett sind. Die Art des Proteins ist auch wichtig für den Muskelaufbau. In der Tat können Sie Muskel- und Kraftzuwächse erzielen, indem Sie ein Protein verwenden, das sich von dem unterscheidet, das in einer normalen Ernährung verwendet wird.

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