¿mantenimiento de la salud totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

Tenga en cuenta que no soy médico y no estoy calificado para hacer recomendaciones de atención médica o diagnosticar problemas de salud. Solo estoy compartiendo mi experiencia e ideas para que pueda tomar decisiones informadas.

¿Qué es la niacinamida?

La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es una vitamina B que se encuentra en alimentos como las verduras de hoja verde oscuro, frutas y semillas. Una vitamina rica en vitamina A, la niacinamida tiene propiedades antioxidantes. También se asocia con la prevención de la descomposición de los glóbulos rojos en el cuerpo. La niacinamida también es una vitamina B3 que ayuda a convertir las vitaminas B en la vitamina B necesaria

La niacinamida es muy importante para una piel, cabello y uñas saludables. La niacinamida también es beneficiosa para el sistema nervioso y ayuda con la producción de la hormona tiroidea, la tiroxina. La niacinamida puede ayudar a prevenir la osteoporosis y otros trastornos óseos, y también está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y una serie de otros problemas de salud. De hecho, los beneficios de la niacinamida son tan grandes que la Sociedad Estadounidense de Nutrición Clínica ha incluido el suplemento en su lista de "Los más de 100 alimentos más saludables en la Tierra". La categoría "100+" incluye una serie de suplementos vitamínicos / minerales que han demostrado ayudarlo a mantener su nivel de azúcar en la sangre en un rango normal. También se ha encontrado que la niacinamida reduce el riesgo de coágulos sanguíneos en la pierna, lo que reduce el riesgo de un derrame cerebral.

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