¿refuerzo pre-entrenamiento totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

Creo que las personas con dolor lumbar a menudo sienten que les duele la espalda o se sienten pesadas cuando hacen ejercicio. Piensan que su espalda baja está causando el dolor, pero si su dolor de espalda baja es solo el resultado de la tensión en la espalda, no están haciendo un buen trabajo para evitar que ocurra en primer lugar. Además, las personas a veces se preguntan si deberían hacer ejercicio, pero no para la espalda, sino para los hombros o el pecho. Desafortunadamente, muchas personas no entienden la diferencia entre sus partes del cuerpo y los músculos. Cuando trabajé en una clínica de fisioterapia, mi entrenamiento se centró en el hombro y el pecho. Esto provocó muchas lesiones en el pecho y los hombros porque me dolían mucho la espalda, los hombros y el pecho. Cuando comencé mi propia empresa, decidí concentrarme en el dolor de espalda y de espalda que había experimentado. Esto condujo al desarrollo de un programa de ejercicios que fue tan efectivo que honestamente puedo decir que me salvó la espalda. En otras palabras, tengo una solución real para mi problema de dolor de espalda. Muchas personas se muestran escépticas ante la idea de que duele la columna vertebral, pero muchas personas han resultado heridas por la columna vertebral y saben sobre el dolor.

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