पूर्व कसरत बूस्टर ३ महीने बाद: मैं ने तो यह सोचा भी न था!

मेरा मानना है कि कम पीठ दर्द वाले लोग अक्सर महसूस करते हैं कि जब वे बाहर काम करते हैं तो उनकी पीठ में दर्द होता है या भारी महसूस होता है। उन्हें लगता है कि उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है, लेकिन अगर उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द है, तो उनकी पीठ में जकड़न का परिणाम है, वे इसे पहले स्थान पर होने से रोकने के लिए अच्छा काम नहीं कर रहे हैं। इसके अलावा, लोग कभी-कभी आश्चर्य करते हैं कि क्या उन्हें व्यायाम करना चाहिए, लेकिन उनकी पीठ के लिए नहीं, बल्कि उनके कंधे या छाती के लिए। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अपने शरीर के अंगों और मांसपेशियों के बीच अंतर को नहीं समझते हैं। जब मैंने एक भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में काम किया, तो मेरा प्रशिक्षण कंधे और छाती पर केंद्रित था। इससे छाती और कंधों में कई चोटें आईं क्योंकि मेरी पीठ, कंधे और छाती में बहुत चोट लगी थी। जब मैंने अपनी खुद की कंपनी शुरू की, तो मैंने उस पीठ और पीठ दर्द पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया जो मैंने अनुभव किया था। इससे एक व्यायाम कार्यक्रम का विकास हुआ जो इतना प्रभावी था कि मैं ईमानदारी से कह सकूं कि इसने मेरी पीठ को बचाया। दूसरे शब्दों में, मेरे पास मेरी पीठ दर्द की समस्या का वास्तविक समाधान है। बहुत सारे लोग इस विचार से संदेह करते हैं कि रीढ़ दर्द करती है, लेकिन बहुत से लोग रीढ़ की चीजों से चोट लगी है और दर्द के बारे में जानते हैं।

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