Musculatura funciona melhor? Cientistas relatam...

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Introdução

Por que os suplementos para construção muscular são bons e por que é bom comprar da fonte?

A coisa mais importante que você pode fazer para ganhar massa muscular é comer uma dieta equilibrada. O que isso significa? Isso significa que você precisa de proteína. Você precisa de carboidratos e gorduras. E você também precisa ingerir vitaminas e minerais essenciais. Os suplementos para construção muscular fornecem ao corpo uma mistura equilibrada dos nutrientes necessários.

Existem algumas boas fontes de proteína. Os ovos são considerados como a melhor escolha para iniciantes. No entanto, se você estiver tentando construir músculos, precisará obter mais proteínas e fontes de proteínas como carne, peixe, óleo de peixe ou carnes alimentadas com capim. O tipo de proteína também pode ser importante. É importante obter proteínas de fontes com uma proporção mais alta de proteínas para carboidratos. Por exemplo, leite alimentado com capim e frango orgânico é uma boa opção, porque são ricos em proteínas e gorduras. O tipo de proteína também é importante para o processo de construção muscular. De fato, você pode obter ganhos musculares e de força usando uma proteína diferente da utilizada em uma dieta normal.

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