Reforço pré-treino funciona melhor? Cientistas relatam...

Acredito que as pessoas com dor lombar geralmente sentem que suas costas doem ou se sentem pesadas quando se exercitam. Eles acham que a região lombar está causando a dor, mas se a dor lombar é apenas o resultado de um aperto nas costas, eles não estão fazendo um bom trabalho para impedir que isso aconteça em primeiro lugar. Além disso, às vezes as pessoas se perguntam se devem se exercitar, mas não pelas costas, mas pelos ombros ou no peito. Infelizmente, muitas pessoas não entendem a diferença entre suas partes do corpo e músculos. Quando eu trabalhava em uma clínica de fisioterapia, meu treinamento era focado no ombro e no peito. Isso levou a muitos ferimentos no peito e nos ombros, porque minhas costas, ombros e peito doíam muito. Quando abri minha própria empresa, decidi me concentrar nas dores nas costas e nas costas que havia experimentado. Isso levou ao desenvolvimento de um programa de exercícios que foi tão eficaz que posso dizer honestamente que salvou minhas costas. Em outras palavras, eu tenho uma solução real para o meu problema de dor nas costas. Muitas pessoas são céticas em relação à idéia de que a coluna dói, mas muitas pessoas foram feridas por coisas na coluna e sabem sobre a dor.

Novas classificações

4 Gauge

4 Gauge

Alexia Good

mais força e volume muscular é melhor alcançado com 4 Gauge. Isso também é comprovado por inúmeros ...