தூங்கு | சிறந்த முடிவுகளுக்கான 10 குறிப்புகள்!

விற்பனைக்கு இல்லாத தயாரிப்புகளை நான் கடந்த காலத்தில் மதிப்பாய்வு செய்தேன், ஆனால் எண்ணற்ற மக்களுக்கு உதவியுள்ளேன். எனது தூக்க மதிப்புரைகளைப் பற்றி நீங்கள் படிக்க விரும்பினால், அல்லது உங்கள் தயாரிப்பு மக்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவ முடியுமா என்பதைக் கண்டறிய விரும்பினால், தயவுசெய்து இந்த தளத்தில் நான் வெளியிட்ட மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்ல, அல்லது ஒரு மாணவராக இருந்தால், ஆனால் தூக்கம் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். நான் பின்வரும் தலைப்புகளில் நிபுணன்: 1. மனித உடல். 2. தூக்க சுழற்சி. 3. தூக்க விழிப்பு சுழற்சி. 4. தூக்க பிரச்சினைகள். 5. தூக்கத்தின் தரம். 6. தூக்க அளவு. 7. தூக்கக் கலக்கம். 8. தூக்கக் கோளாறுகள். 9. தூக்க எய்ட்ஸ். 10. தூக்க பிரச்சினைகள். இவை முக்கியமான பிரச்சினைகள். உங்கள் தூக்கம் மிகவும் மோசமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக ஒரு தூக்க உதவியைப் பயன்படுத்தினால் வேறு சில தூக்க எய்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்வது தூக்கம் என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், மேலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே: இதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

சமீபத்திய சோதனைகள்

Sleep Well

Alexia Good

சமீபத்தில் அறியப்பட்ட அனுபவத்தின் ஏராளமான அறிக்கைகளை நாங்கள் நம்பினால், Sleep Well பயன்பாட்டில் பல ...