தயவுசெய்து கவனிக்கவும், நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, சுகாதாரப் பரிந்துரைகளைச் செய்யவோ அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறியவோ எனக்கு தகுதி இல்லை. நான் எனது அனுபவத்தையும் யோசனைகளையும் பகிர்கிறேன், எனவே நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.
நியாசினமைடு என்றால் என்ன?
நிக்கோட்டினமைடு என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசினமைடு, அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் விதைகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் பி வைட்டமின் ஆகும். ஒரு வைட்டமின் ஏ நிறைந்த வைட்டமின், நியாசினமைடு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் முறிவைத் தடுப்பதோடு தொடர்புடையது. நியாசினமைடு ஒரு வைட்டமின் பி 3 ஆகும், இது பி வைட்டமின்களை தேவையான வைட்டமின் பி ஆக மாற்ற உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு நியாசினமைடு மிகவும் முக்கியமானது. நியாசினமைடு நரம்பு மண்டலத்திற்கும் நன்மை பயக்கும், மேலும் தைராய்டு ஹார்மோன் தைராக்சின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. நியாசினமைடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற எலும்புக் கோளாறுகளைத் தடுக்க உதவும், மேலும் இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. உண்மையில், நியாசினமைட்டின் நன்மைகள் மிகச் சிறந்தவை, மருத்துவ ஊட்டச்சத்துக்கான அமெரிக்கன் சொசைட்டி அவர்களின் "பூமியில் 100+ ஆரோக்கியமான உணவுகள்" என்ற பட்டியலில் அவற்றின் துணைப்பொருளை வைத்துள்ளது. "100+" பிரிவில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும் பல வைட்டமின் / தாதுப்பொருட்கள் உள்ளன. நியாசினமைடு காலில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைக் குறைப்பதாகவும், தமனி பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
புதிய கருத்துக்கள்
Turmeric PLus
Alexia Good
Turmeric PLus தற்போது ஒரு உள் Turmeric PLus ஒரு Turmeric PLus. Turmeric PLus மூலம் அதிகமான பயனர்கள்...
Curcumin 2000
Alexia Good
Curcumin 2000 ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உண்மையான உள் முனை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உற்சாகமான...
Digestit Colon Cleanse
Alexia Good
Digestit Colon Cleanse ஆரோக்கியத்தை மிகவும் திறம்பட Digestit Colon Cleanse சிறந்தது, ஆனால் அதற்கு எ...
மிகவும் பிரபலமான சோதனைகள்
Thyromine
Alexia Good
Thyromine ஆரோக்கியத்திற்கு, Thyromine மிகவும் உகந்த பாதையாக இருக்க வேண்டும். பல திருப்திகரமான நுகர்...
Eyes Cover
Alexia Good
Eyes Cover மூலம் அதிக ஆரோக்கியம் சிறந்தது. எண்ணற்ற மகிழ்ச்சியான நுகர்வோர் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமாக இருப்...
BoilX
Alexia Good
BoilX தற்போது ஒரு ரகசிய BoilX கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீபத்தில் முதல் புகழ் வேகமாக அதிகரித்து வருகிற...
எங்கள் ஆசிரியர்களின் குறிப்புகள்
Flotrol
Alexia Good
மிக சமீபத்தில் அறியப்பட்ட ஏராளமான அறிக்கைகளை நீங்கள் நம்பினால், Flotrol பயன்படுத்தும் பல ஆர்வலர்கள்...
EnergySaver
Alexia Good
இப்போது வெளிவரும் அனுபவத்தின் ஏராளமான அறிக்கைகளை EnergySaver, பல ஆர்வலர்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த...
CBD Gummies
Alexia Good
அதிக ஆரோக்கியத்திற்கு, CBD Gummies வெளிப்படையாக மிகவும் உகந்த வழியாகும். பல திருப்தி நுகர்வோர் ஏற்க...