புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து | சிறந்த முடிவுகளுக்கான 10 குறிப்புகள்!

நீங்கள் தேர்வுசெய்ய பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள் உள்ளன, எனவே சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, முன்பை விட நன்றாக உணர நீங்கள் ஒரு சுலபமான வழியைக் காணலாம்.

பல ஆண்டுகளாக, நான் புகைப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டேன், அதை என் சொந்தமாக செய்ய முடிந்தது. ஆனால் எனக்கு பல ஆண்டுகளாக கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தன, நான் வெளியேறுவது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது, நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன், கதவைத் திறந்து படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வேன், கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. இதன் விளைவாக, நான் அனுபவித்ததைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டேன், ஒரு மாதத்திற்கு பல மாதங்களாக வேலையை நிறுத்த வேண்டியிருந்தது. நான் ஒரு மோசமான நாள் மற்றும் எதையும் செய்ய ஆசைப்படுவதில்லை, எழுந்து வீட்டை சுத்தம் செய்வது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட.

நானும் என் கணவரும் நாங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும் பழக்கத்தில் இறங்கினோம். நாங்கள் ஒரு முறை ஒரு பயணத்தில் சென்றோம், நாங்கள் பயணத்தை அனுபவித்தோம். ஆனால் நாங்கள் இருவரும் உண்மையில் மனச்சோர்வடைந்தோம். எங்கள் பிரச்சினைகள் மூலம் நம்மைப் பெற நாங்கள் செய்த காரியங்களை நாங்கள் செய்து கொண்டிருந்தோம், அது வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. எனவே ஒரு நாள் நான் சொன்னேன், "உங்களுக்குத் தெரியும், இதை இனி என்னால் செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை." அவர் என்னைப் பார்த்து, "நீங்கள் அதை அனுபவிக்கவில்லை என்று சொல்கிறீர்களா?" நான் சொன்னேன், "நிச்சயமாக இல்லை, நான் மனச்சோர்வடைவதை அனுபவிக்கவில்லை." நாங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொண்டோம், மற்றவர்கள் மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற எப்படி உதவலாம் என்று யோசித்தோம்.

சமீபத்திய சோதனைகள்

Smoke Out

Smoke Out

Alexia Good

சமீபத்தில் அறியப்பட்ட பல அறிக்கைகளை நீங்கள் நம்பினால், பல ஆர்வலர்கள் Smoke Out பயன்படுத்தி புகைப்பத...