انكشاف: بوسٹر ورزش - سچ تو یہی ہے!

مجھے یقین ہے کہ کمر کی تکلیف میں مبتلا افراد اکثر محسوس کرتے ہیں کہ جب وہ باہر کام کرتے ہیں تو ان کی پیٹھ میں درد ہوتا ہے یا بھاری پڑتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ ان کی کمر کی پیٹھ میں درد ہو رہا ہے ، لیکن اگر ان کی کمر میں درد صرف ان کی کمر میں سختی کا نتیجہ ہے تو ، وہ اسے پہلے سے ہونے سے روکنے کا اچھا کام نہیں کررہے ہیں۔ اس کے علاوہ ، لوگوں کو بعض اوقات حیرت ہوتی ہے کہ کیا ان کو ورزش کرنا چاہئے ، لیکن ان کی پیٹھ کے ل not نہیں ، بلکہ اپنے کندھوں یا سینے کے ل.۔ بدقسمتی سے ، بہت سے لوگ اپنے جسم کے اعضاء اور پٹھوں کے درمیان فرق نہیں سمجھتے ہیں۔ جب میں جسمانی تھراپی کلینک میں کام کرتا تھا ، تو میری تربیت کندھے اور سینے پر مرکوز تھی۔ اس سے سینے اور کندھوں کو بہت سے چوٹیں آئیں کیونکہ میری پیٹھ ، کندھوں اور سینے کو بہت چوٹ پہنچی ہے۔ جب میں نے اپنی کمپنی شروع کی تو ، میں نے کمر اور کمر کے درد پر توجہ مرکوز کرنے کا فیصلہ کیا جو میں نے محسوس کیا تھا۔ اس کی وجہ سے ایک مشق پروگرام تیار ہوا جو اتنا موثر تھا کہ میں ایمانداری سے کہہ سکتا ہوں کہ اس نے میری کمر کو بچایا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، میری کمر میں درد کی دشواری کا اصل حل ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کو درد ہوتا ہے اس خیال پر بہت سارے لوگوں کو شبہ ہے ، لیکن بہت سارے لوگ ریڑھ کی ہڈی کی چیزوں سے چوٹ لیتے ہیں اور درد کے بارے میں جانتے ہیں۔

نئی درجہ بندی

4 Gauge

4 Gauge

Alexia Good

4 Gauge ساتھ کسٹمر تجربہ - کیا آزمائشی اور طاقت بڑھتی ہوئی ٹیسٹ میں واقعی ممکن ہے؟ زیادہ طاقت اور ...