انكشاف: نیند کے معیار - سچ تو یہی ہے!

میں نے ماضی میں ان مصنوعات کا جائزہ لیا ہے جو فروخت کے لئے نہیں ہیں ، لیکن ان گنت لوگوں کی مدد کی ہے۔ اگر آپ میری نیند کے جائزوں کے بارے میں پڑھنا چاہتے ہیں ، یا یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کی مصنوعات لوگوں کو بہتر نیند میں مدد دے سکتی ہے ، تو براہ کرم اس سائٹ پر شائع کردہ جائزے پڑھیں۔

اگر آپ نیند کے ماہر نہیں ہیں ، یا طالب علم ہیں ، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ نیند کیا ہے ، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ میں مددگار ثابت ہوسکتا ہوں۔ میں مندرجہ ذیل موضوعات کا ماہر ہوں: 1. انسانی جسم۔ 2. نیند سائیکل. 3. نیند اٹھانے کا سائیکل. 4. نیند کے مسائل. 5. نیند کا معیار. 6. نیند کی مقدار. 7. نیند میں خلل۔ 8. نیند کی خرابی 9. نیند کی امداد. 10. سونے میں دشواری۔ یہ بھی اہم معاملات ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی نیند بہت خراب ہے یا اگر آپ طویل عرصے سے نیند کی امداد کا استعمال کررہے ہیں تو ، سونے کے لئے کچھ امدادی اشاروں کا استعمال بھی یاد رکھنا ضروری ہے۔

اپنی نیند کا خیال رکھنے کا طریقہ نیند ایک پیچیدہ عمل ہے ، اور بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ چیزیں آپ آزما سکتے ہیں: اسے ایک عادت بنائیں۔ نیند کی ڈائری لینے کی کوشش کریں۔ آپ کو جو پتہ چلتا ہے اس سے آپ حیران رہ سکتے ہیں۔

تازہ ترین ٹیسٹ

Sleep Well

Alexia Good

Sleep Well نیند Sleep Well اپنی نیند کو بہتر بنائیں؟ کیا یہ آسان ہے؟ پریکٹس سے نتائج اگر ہم تجربے ...